Agosto 21 2015

Psicologia e salute: in forma passeggiando

Quella camminata domenicale piacevole con la vostra famiglia vi sta probabilmente giovando più di quanto pensiate.

Una nuova ricerca, presso l’University of East Anglia, ha scoperto che una regolare passeggiata all’aria aperta, in compagnia, è in grado di ridurre il rischio di ictus, malattie coronariche e depressione.

E’ stato anche dimostrato che è in grado di ridurre la frequenza cardiaca e il colesterolo. Il team che ha avviato la ricerca si è basato sulla recensione di 42 studi, condotti su circa 2.000 partecipanti di 14 Paesi. Lo studio ha anche rivelato che il 29% degli adulti eseguono meno di 30 minuti di attività moderata a settimana.

Quindi, se siete colpevoli di troppa sedentarietà. perché non uscite per una bella passeggiata questo fine settimana? Non costa nulla e farà tanto bene alla salute.


Tag:, ,
Copyright Afis 2020. All rights reserved.

Pubblicato 21/08/2015 da Fabrizio Artelli nella categoria "Psicologia e Salute

Riguardo l’Autore

Psicologo e Psicoterapeuta Tel.: 375.544.1862 (per appuntamento)